Tocar um instrumento musical bom para a sua saúde?

muitas evidências de que tocar música é bom para você.

De acordo com um estudo publicado por um Instituto de pesquisa, tocando um instrumento como uma criança mantém a mente mais nítidas à medida que envelhecemos.
O estudo, feito na Universidade de Kansas Medical Center, recrutou 70 adultos saudáveis idades 60 a 83, que foram divididos em grupos com base em seus níveis de experiência musical.
Os músicos realizaram melhor em vários testes cognitivos do que indivíduos que nunca tinham estudado um instrumento ou aprendido como ler a música. As funções cerebrais medidas pelos testes tendem a declinar com a idade. 
“a atividade musical ao longo da vida pode servir como um desafio cognitivo exercício, tornando o seu cérebro apto e mais capaz de acomodar os desafios do envelhecimento”, disse a pesquisadora líder Brenda Hanna-Pladdy. “desde que estudar um instrumento requer anos de prática e aprendizado, pode criar conexões alternativas no cérebro que podem compensar declínios cognitivos à medida que envelhecemos.”

benefícios para iniciar um instrumento em seus últimos anos, também.

 

“a música está ligada a uma série de benefícios para a saúde para os adultos mais velhos”, disse Suzanne Hanser, Presidente do departamento de Musicoterapia na faculdade Berklee de música em Boston. pesquisas mostram que fazer música pode diminuir a pressão sanguínea, diminuir a freqüência cardíaca, reduzir o estresse e diminuir a ansiedade e a depressão. Há também uma evidência crescente de que fazer música aumenta a resposta imunológica, o que nos permite combater os vírus “, disse Hanser.

Hanser disse que qualquer um, não obstante a idade ou a habilidade, pode fazer a música e beneficiá-la.

as pessoas não estão apenas vivendo mais estes dias, eles querem permanecer saudável e ativo para o maior tempo possível, disse Antoinette Follett, editorchefe de fazer música Magazine.
Além disso, um foco crescente na comunidade médica sobre a necessidade de manter o cérebro tão saudável como o corpo. Este foco é tanto sobre como fazer o ninho vazio e anos de aposentadoria divertido e de valor, pois é sobre a prevenção de demências debilitantes, como a doença de Alzheimer. Fazer música tem o potencial de fazer os dois.
Em um estudo, os participantes entre as idades 45 e 65 foram submetidos a testes para medir sua memória auditiva e capacidade de reconhecer a fala entre o ruído. Dezoito pessoas no grupo eram músicos ativos, o resto eram nãomúsicos.
Para os músicos, era mais fácil escolher um som específico do ruído de competição.

Terapeutas têm vindo a utilizar a música para promover a memória e uma sensação de auto no tratamento de idosos com demência.

Musicoterapia tem muitas faces, disse Kimmo Lehtonen, um terapeuta de música clínica na Finlândia. “a música tem uma relação estreita com as emoções inconscientes, que são ativadas pelo movimento musical. Para mim, a música representa um microcosmos que tem uma relação estreita com os nossos sentimentos interiores. Esses sentimentos são tão fortes, que são significativos, mesmo que os pacientes não se lembrem de quem são. “

Benefício para quem tem Alzheimer e demência.

John Carpenter, fundador e diretor executivo do centro Rebecca para Musicoterapia em Nova York, disse que acredita que a música habilita as pessoas a emergir do isolamento imposto pela doença de Alzheimer e demência.
“sem dúvida, é um dos estímulos mais cativantes e emocionalmente poderosos”, disse Carpenter. “ouvir música pode ter fortes efeitos sobre o humor das pessoas, pensar e até mesmo a sua fisiologia.”
Dá uma olhada nesse vídeo.

Fonte: http://encadernacaoartesanaldozero.com/

Tocar música reduz o stress?

O que tem na história?

Hoje é um daqueles dias em que nada parece estar indo bem. Você está frustrado e pronto para o dia acabar. Quando você chegar em casa, você colocar seus fones de ouvido e tentar relaxar.

Você fecha seus olhos e enche sua mente com o sotaque da guitarra, as batidas dos tambores, e os sons em cascata das teclas do piano. Às vezes, basta ouvir música calmante para acalmá-lo. Muitos gente escutam a música quando estão tentando focalizar ou relaxar, se é hip hop, os sons de cintilação de carrilhões de vento, ou a música de fundo nos elevadores.

Stress: desgaste e rasgo no corpo

O grande teste é amanhã, mas você mal teve tempo para estudar. Com tanta informação para aprender e deitar na mão, você sente como se estivesse condenado a falhar. Estes tipos de situações muitas vezes fazem as pessoas se sentir estressado. Quando sentimos algo importante para nós, como uma nota de teste, está sendo ameaçado, nosso corpo reage com uma resposta de estresse

Uma resposta do esforço é maneira do seu corpo de preparar-se de modo que você possa trabalhar duramente e reparar o problema que lhe está causando o esforço. Seu sistema nervoso libera hormônios em sua corrente sanguínea para dizer ao corpo como reagir. Um desses hormônios é cortisol.

O Hormônio que alivia

O cortisol é um hormônio que é liberado durante o estresse para ajudar o corpo a lidar com o que é que está causando o estresse. Por exemplo, poderia dizer ao corpo para trazer mais energia a seus músculos para ajudá-lo a funcionar se necessário. Milhões de anos atrás, correr era algo que as pessoas precisavam fazer quando estavam estressados. Naquela época, o estresse não vinha de testes ou trabalhos de casa, mas da ameaça de predadores rápidos.

Mesmo que uma resposta de estresse ajuda você a trabalhar duro e Ace seu teste, ele também pode machucá-lo. Cortisol diz ao seu corpo para enviar mais combustível para seus músculos, mas essa energia tem que vir de algum outro lugar em seu corpo. Muitas vezes, ele vai ter que o combustível de outras áreas do seu corpo, como o seu sistema imunológico.
Se o seu sistema imunológico não está recebendo tanta energia, você pode ficar doente muito mais facilmente. Além disso, se o seu corpo está constantemente se preparando para correr, lutar, ou de outra forma reagir ao estresse, ele pode desgastá-lo e colocá-lo em maior risco para ficar doente.

Música: uma fonte de relaxamento?

Muito estresse pode torná-lo mais provável para uma pessoa ficar doente, e assim os cientistas estão tentando pensar em maneiras de manter as pessoas de ser excessivamente estressado. Neste experimento, os cientistas estudaram o efeito da música no estresse.
Os cientistas pediram às mulheres que ouvissem música relaxante, sons da natureza, ou nada.
Após a sessão de música, eles tinham as mulheres de na frente de uma platéia e executar duas tarefas. Primeiro, cada mulher tinha que fazer um discurso. Segundo, cada mulher tinha que fazer matemática complicada em sua cabeça. Estas duas tarefas compõem a tarefa de esforço social de Trier, um método que os cientistas utilizam como um caminho certo de fogo para fazer as pessoas se sentir estressado.

Olhe o que os cientistas dizem:

Os cientistas sabem que o corpo responde ao estresse, liberando cortisol, e assim eles usaram isso como uma forma de medir o estresse. Os cientistas compararam níveis de cortisol depois de ouvir música e em vários momentos depois de fazer a tarefa de stress social Trier.
Os cientistas também mediram uma enzima chamada alfa-amilase que é encontrada na saliva.
Alfa-amilase é importante para o seu corpo como ele mata as bactérias indesejadas e ajuda a quebrar o alimento que você come. Alfaamilase também é liberado pelo sistema nervoso em resposta ao estresse, embora os cientistas ainda têm muito a aprender sobre este processo.
Veja o que o site G1 falou sobre esse assim CLICANDO AQUI
Eu preparei um vídeo falando sobre os benefícios da musica, dá só uma olhadinha:

Música para tratar a dor e reduzir o estresse

 

Embora a música tenha sido reconhecida como uma forma eficaz de terapia para fornecer uma saída para as emoções, a noção de usar música, freqüências de som e ritmo para tratar doenças físicas é um domínio relativamente novo, diz o psicólogo Daniel J. Levitin, doutorado, que estuda a neurociência da música na Universidade McGill, em Montreal. Uma riqueza de novos estudos é divulgar os benefícios da música em saúde mental e física. Por exemplo, em uma meta-análise de 400 estudos, Levitin e sua pesquisadora de pós-graduação, Mona Lisa Chanda, PhD, descobriram que a música melhora a função do sistema imunológico do corpo e reduz o estresse. Ouvir música também foi encontrado para ser mais eficaz do que medicamentos prescritos na redução da ansiedade antes da cirurgia ( Tendências em Ciências Cognitivas , abril de 2013).

“Nós descobrimos evidências convincentes de que as intervenções musicais podem desempenhar um papel de saúde em configurações que vão desde salas de operação a clínicas familiares”, diz Levitin, autor do livro “This is Your Brain on Music” (Plume / Penguin, 2007) . A análise também aponta para a forma como a música influencia a saúde. Os pesquisadores descobriram que ouvir e tocar música aumenta a produção de anticorpos da imunoglobulina A e células assassinas naturais – as células que atacam invasão de vírus e aumentam a eficácia do sistema imunológico. A música também reduz os níveis do hormônio do estresse cortisol.

“Esta é uma das razões pelas quais a música está associada ao relaxamento”, diz Levitin.

Um estudo recente sobre o vínculo entre música e estresse descobriu que a música pode ajudar a aliviar os pacientes da sala de emergência pediátrica ( JAMA Pediatrics , julho de 2013). No julgamento com 42 crianças de 3 a 11 anos, pesquisadores da Universidade de Alberta descobriram que os pacientes que ouviram música relaxante enquanto obtinham uma inserção intravenosa relataram significativamente menos dor, e alguns demonstraram menos dificuldade, em comparação com os pacientes que não ouviram música. Além disso, no grupo de escuta de música, mais de dois terços dos prestadores de cuidados de saúde relataram que os IVs eram muito fáceis de administrar – em comparação com 38 por cento dos prestadores que tratavam o grupo que não escutava música.

“Há evidências científicas crescentes que mostram que o cérebro responde à música de maneiras muito específicas”, diz Lisa Hartling, PhD, professora de pediatria da Universidade de Alberta e autor principal do estudo. “Jogar música para crianças durante procedimentos médicos dolorosos é uma intervenção simples que pode fazer uma grande diferença”.

A música também pode ajudar pacientes adultos. Pesquisadores do Hospital Khoo Teck Puat em Cingapura descobriram que os pacientes em cuidados paliativos que participaram de sessões de terapia de música ao vivo relataram alívio da dor persistente ( Progress in Palliative Care , julho de 2013). Os terapeutas musicais trabalharam em estreita colaboração com os pacientes para adaptarem individualmente a intervenção, e os pacientes participaram do canto, do jogo de instrumentos, da discussão lírica e até mesmo da escrita da música enquanto trabalhavam para aceitar uma doença ou problemas de fim de vida pesados.

“O envolvimento da música ativa permitiu que os pacientes se reconecessem com as partes saudáveis ​​de si mesmos, mesmo diante de uma condição debilitante ou sofrimento relacionado com a doença”, diz a meloteira Melanie Kwan, co-autora do estudo e presidente da Associação de Música Terapia, Singapura. “Quando seus sintomas agudos de dor foram aliviados, os pacientes finalmente conseguiram descansar”.

Outras maneiras de aliviar o stress. Saiba mais…

O poder de cura da vibração

No seu núcleo, a música é som e o som está enraizado nas vibrações.

Dirigido por Lee Bartel, PhD, professor de música da Universidade de Toronto, vários pesquisadores estão explorando se as vibrações sonoras absorvidas pelo corpo podem ajudar a aliviar os sintomas da doença de Parkinson, fibromialgia e depressão.

Conhecida como terapia vibroacústica, a intervenção envolve o uso de som de baixa freqüência – semelhante a um baixo rumble – para produzir vibrações que são aplicadas diretamente ao corpo. Durante a terapia vibroacústica, o paciente fica em uma esteira ou cama ou senta-se numa cadeira embutida com alto-falantes que transmitem vibrações em freqüências específicas geradas por computador que podem ser ouvidas e sentidas, diz Bartel. Ele compara o processo a um subwoofer.

Pesquisadores

Em 2009, pesquisadores liderados por Lauren K. King, do Centro de Pesquisa e Reabilitação de Distúrbios do Movimento Financeiro da Vida da Sun na Universidade Wilfrid Laurier, em Waterloo, Ontário, descobriram que o uso a curto prazo de terapia vibroacústica com pacientes com doença de Parkinson levou a melhorias nos sintomas, incluindo menos rigidez e melhor velocidade de caminhada com passos maiores e tremores reduzidos ( NeuroRehabilitation, Dezembro de 2009).

Nesse estudo, os cientistas expuseram 40 pacientes com doença de Parkinson a vibração de baixa freqüência de 30 hertz por um minuto, seguido de um intervalo de um minuto. Em seguida, alternaram os dois por um total de 10 minutos. Os pesquisadores agora estão planejando um estudo de longo prazo sobre o uso de terapia vibroacústica com pacientes de Parkinson, como parte de uma nova parceria com o Colaborativo de Pesquisa em Música e Saúde da Universidade de Toronto, que reúne cientistas de todo o mundo que estão estudando o efeito da música na saúde.

O que é Talalmordical?

O grupo também está examinando algo chamado disritmia talalmortical – uma desorientação da atividade cerebral rítmica que envolve o tálamo e o córtex externo que parece desempenhar um papel em várias condições médicas, incluindo Parkinson, fibromialgia e, possivelmente, até a doença de Alzheimer, diz Bartel, que dirige a colaboração .

“Uma vez que os pulsos rítmicos de música podem conduzir e estabilizar essa desorientação, acreditamos que o som de baixa freqüência possa ajudar com essas condições”, diz Bartel. Ele está conduzindo um estudo usando terapia vibroacústica com pacientes com doença de Alzheimer leve. A esperança é que o uso da terapia para restaurar a comunicação normal entre as regiões do cérebro pode permitir uma maior recuperação da memória, diz ele.

“Nós já vimos um brilho de esperança em um estudo de caso com um paciente que acabou de ser diagnosticado com o transtorno”, diz Bartel. “Depois de estimulá-la com 40-hertz som por 30 minutos três vezes por semana durante quatro semanas, ela poderia recordar os nomes de seus netos mais facilmente, e seu marido relatou boa melhora em sua condição”.

Dosificáveis

O objetivo de todo este trabalho é desenvolver a terapia e a música “dosificáveis” e “prescritíveis” como protocolos de medicamentos que atendem a funções neurológicas específicas e atendam a déficits que podem resultar de muitas dessas condições neurológicas. Ao invés de ver música apenas como um fenômeno cultural, diz Bartel, a arte deve ser vista como um estímulo vibratório que tem dimensões cognitivas e de memória.

“Somente quando observamos isso, começamos a ver a interface com o funcionamento do cérebro e do corpo.

Recomendamos esse site : http://www.minutodesilencio.com/2017/11/19/aula-46-musica-e-humor/

Música como remédio

 

 

 

Os pesquisadores estão explorando como a terapia musical pode melhorar os resultados de saúde entre uma variedade de populações de pacientes, incluindo crianças prematuras e pessoas com depressão e doença de Parkinson.

Por Amy Novotney

Novembro de 2013, vol. 44, nº 10

Versão de impressão: página 46

O sinal sonoro de ventiladores e bombas de infusão, o silvo de oxigênio, o desejo de carrinhos e o murmúrio de vozes como médicos e enfermeiros fazem rodadas – estes são os ruídos típicos de um bebê prematuro ouve passar os primeiros dias de vida na unidade de terapia intensiva neonatal (NICU). Embora os sons de tais equipamentos que salvam vidas sejam difíceis de multar, um novo estudo sugere que alguns sons, como canções de ninar, podem acalmar os bebês pré-termo e seus pais, e até melhorar os padrões de dormir e comer dos bebês, enquanto diminuem os pais ‘stress ( Pediatria , 2013).

Pesquisadores do Centro Louis Armstrong de Música e Medicina de Beth Israel Medical Center realizaram o estudo, que incluiu 272 bebês prematuros com 32 semanas de gestação ou mais velhos em 11 NICUs do meio do Atlântico. Eles examinaram os efeitos de três tipos de música: uma canção de ninar selecionada e cantada pelos pais do bebê; um “disco do oceano”, um instrumento redondo, inventado pela companhia de tambores Remo, que imita os sons do útero; e uma caixa de gato, um instrumento semelhante a um tambor usado para simular ritmos de batimentos cardíacos de dois tons. Os dois instrumentos foram tocados ao vivo por terapeutas de música certificados, que combinavam sua música com os ritmos respiratórios e cardíacos dos bebês.

Os pesquisadores descobriram que a caixa de gato, o disco do oceano Remo e o canto diminuíram a freqüência cardíaca de um bebê, embora o canto fosse o mais efetivo. Cantando também aumentou a quantidade de tempo em que os bebês ficaram quietamente alertas, e o comportamento de sucção melhorou mais com a caixa de gato, enquanto o disco oceânico aumentava o sono. A musicoterapia também reduziu o estresse dos pais, diz Joanne Loewy, autor principal do estudo, diretora do centro Armstrong e co-editora da revista Música e Medicina .

“Há apenas algo sobre música – particularmente música ao vivo – que excita e ativa o corpo”, diz Loewy, cujo trabalho faz parte de um crescente movimento de musicoterapeutas e psicólogos que estão investigando o uso de música em medicina para ajudar os pacientes a lidar com a dor , depressão e até mesmo doença de Alzheimer. “A música tem uma maneira de melhorar a qualidade de vida e pode, além disso, promover a recuperação”.

Passos Para Aprender A Tocar violão Rápido E Fácil Sem Ser Especialista!

 Será que você já conhece as mais PODEROSAS ideias para aprender a tocar violão?

 

 Vamos falar um pouquinho sobre o esse instrumento. O violão é um instrumento musical de cordas, que tocadas om os dedos ou com palhetas.

 

A anatomia do Violão:

  • O violão tem o corpo plano e entalhado com uma abertura no meio e um braço com trastes transversais. As cordas são presas, de um lado, a um cravelhal, e de outro, a um cavalete. Abrange uma extensão de três oitavas e uma quinta.

 

  • Segundo os estudiosos esse instrumentos  desde tempos antigos, mas a primeira referência escrita data do século VII na Espanha e em meados do século XVIII assumiu sua forma moderna e até hoje os melhores instrumentos são fabricados na Espanha. O grande responsável pelo desenvolvimento do violão foi um carpinteiro chamado San Sebastian de Almeida(1817-1892).

 

O violão é classificado em :

  • Violão de Nylon, Violão de Aço e seus estilos são harmonia, melodia, base.
  • Violão nylon :são usados em estilos leves como toda MPB e as músicas Clássicas.
  • Violão aço são aqueles que usam cordas de aço, possuem um universo de modelos, o mais versátil é o folk, pois ele aceita ser tocado em vários estilos principalmente o POP e ROCK, além de poder-mos executar vários arranjos de baixo e guitarra, como já foi dito antes, e ainda podemos usar palheta de guitarra para toca-lo, que particularmente não sobrevivo sem as palhetas pois elas dão um som mais brilhante que ser tocado pelos dedos, alem de proporcionarem uma grande velocidade nos solos, como se fosse uma guitarra.

Classificação quanto ao estilo

  •  Violão harmonia faz apenas o fundo da música para dar um brilho, nelas são valorizadas as 3as e 5as arpejando as cordas e acordes.
  • Violão Melodia é o método em que seguimos a música, tocamos todos os acordes valorizando as notas reais da música. Violão Solo é o estilo onde tocamos apenas as notas principais da melodia.
  • Violão Base É o estilo que dá mais peso à música, ele é tocado com palhetas e batidas.

ANATOMIA DO VIOLÃO

 

Então vamos começar a tocar nossa primeira Música .

 

*MÃOS

*Olhe os nomes das Notas

Os nomes das sete notas musicais que usamos são:

DÓ – RÉ – MI – FA – SOL – LA – SI