Música e Humor

Os efeitos benéficos da música na saúde mental

Foram conhecidos por milhares de anos. Antigos filósofos de Platão a Confúcio e os reis de Israel cantaram os louvores da música e usaram-no para ajudar a aliviar o stress. Bandas militares usam música para construir confiança e coragem.
Eventos esportivos fornecem música para despertar entusiasmo. Os alunos usam música para memorizar o ABC. Shopping centers tocar música para seduzir os consumidores e mantê-los na loja.
Os dentistas jogam a música para ajudar pacientes nervosos se acalmarem. A pesquisa moderna suporta a sabedoria convencional que a música beneficia o modo e a confiança.

As Experiências

Por causa de nossas experiências originais, nós desenvolvemos gostos musicais e preferências diferentes. Apesar destas diferenças, algumas respostas comuns à música.
Bebês amam canções de ninar. O canto maternal é particularmente calmante, independentemente do talento formal de uma mãe musical ou treinamento.
Certos tipos de música fazem quase todos se sentir pior, mesmo quando alguém diz que ela gosta; em um estudo de 144 adultos e adolescentes que ouviram 4 diferentes tipos de música, a música eletonica levou a aumentos significativos na hostilidade, tristeza, tensão e fadiga em todo o grupo, mesmo nos adolescentes que disseram que gostaram.
Em outro estudo, estudantes universitários relataram que pop, rock e música clássica os ajudaram a se sentirem mais felizes e mais otimistas, amigáveis, relaxados e calmos.

Música, atenção e aprendizagem

Todos os que aprenderam o ABC sabem que é mais fácil memorizar uma lista se estiver definido como música. A pesquisa científica sustenta a experiência comum que emparelhar a música com ritmo e o passo realça a aprendizagem e a recordação. A música ajuda crianças e adolescentes com problemas de atenção de várias maneiras.
Primeiro, ele pode ser usado como uma recompensa para o comportamento desejado. Por exemplo, para prestar atenção aos trabalhos de casa por 10 minutos, uma criança pode ser recompensada com a oportunidade de ouvir música por 5 minutos.
Em segundo lugar, ele pode ser usado para ajudar a aumentar a atenção para “chato” tarefas acadêmicas, como memorização, usando músicas, ritmos, e dança ou movimento para melhorar o interesse das listas a serem memorizadas.
Música barroca instrumental é grande para melhorar a atenção e raciocínio. Para os alunos, tocar música de fundo não é distracção. Terceiro, pistas musicais podem ser usadas para ajudar a organizar atividades um tipo de música para uma atividade (estudando), outra para uma atividade diferente (comer), e um terceiro tipo para ir para a cama.
Em quarto lugar, estudos mostram que a música calmante pode promover o comportamento pró-social e diminuir o comportamento impulsivo.

 Música e ansiedade

Muitos povos encontram a música familiar que conforta e que acalma. Na verdade, a música é tão eficaz na redução da ansiedade, é muitas vezes usado em ajustes odontológicos, pré-operatório e radioterapia para ajudar os pacientes a lidar com suas preocupações sobre os procedimentos.
A música ajuda a diminuir a ansiedade em idosos, novas mães e crianças também. A capacidade da música de banir as preocupações é ilustrada nas letras de Rogers e Hammerstein,sempre que sinto medo, eu seguro minha cabeça ereta. E assobiar uma melodia feliz, assim ninguém vai suspeitar que eu tenho medo…

E todas as vezesa felicidade na melodia me convence que eu não tenho medo.

Qualquer tipo de relaxante, música calmante pode contribuir para o humor mais calmo. Acalmar a música pode ser combinada com a terapia cognitiva para diminuir a ansiedade ainda mais eficazmente do que a terapia convencional sozinho.
Alguns estudos sugerem que a música especialmente concebido, como a música que inclui tons que intencionalmente induzir batidas Binaural para colocar ondas cerebrais em ritmos delta ou Theta relaxado, pode ajudar a melhorar os sintomas em pacientes ansiosos ainda mais do que a música sem estes tons; ouvir esta música sem outras distrações (não durante a condução, cozinhar, falar ou ler) promove os melhores benefícios.

Música e humores

Uma análise de 5 estudos sobre música para a depressão concluiu que a Musicoterapia não é apenas aceitável para pacientes deprimidos, mas realmente ajuda a melhorar seus humores.
A música provou ser útil em ajudar pacientes com doenças médicas sérias tais como o cancer, as queimaduras, e a esclerose múltipla que são igualmente deprimidas. Se pode ajudar nestas situações, pode poder ajudá-lo e a seus amados experimentam uns modos mais positivos. Inclusive nesse reportagem do site uol diz que a música animada ajuda a melhorar o humor.

Música e sono

Muitas pessoas ouvem música calmante para ajudá-los a adormecer. Esta prática é apoiada por estudos em uma variedade de configurações. Apenas não tente escutar a música animada da dança ou as marchas de despertar antes que você aponte para cair adormecido. Por outro lado, se você está tentando acordar de manhã, ir para a música Fast-tempo em vez de canções de ninar.

 Música e stress

Desde os tempos antigos, sabe-se que certos tipos de música podem ajudar a aliviar o stress. Acalmar música de fundo pode diminuir significativamente a irritabilidade e promover a calma em idosos pacientes de enfermagem com demência.

Música, amplamente escolhida, reduz os níveis de hormônio do estresse. Por outro lado, cada pai de um adolescente sabe que certos tipos de música, particularmente em volumes elevados, pode induzir o estresse.
Saber que certos tipos de música podem aliviar o stress é uma coisa; estar atento na escolha de que tipo de música para ouvir é outra. Escolha a sua ingestão musical tão cuidadosamente como você escolher o seu alimento e amigos
Da só uma olhada nesse vídeo que separei para você.

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