Cobertor de Crochê – Presente perfeito de bebê para pais de primeira viagem


Cobertor de Crochê – Presente perfeito de bebê para pais de primeira viagem

O crochê pode parecer hoje em dia uma forma de arte à moda antiga, mas ninguém pode negar o fato de que nunca se tornará coisa do passado. Artesanato seja ele qual for, crochê, cartonagem, feltro, pintura em mdf nunca caem de moda, não é?

Tricô crochê itens como um hobby foi passado de uma geração para a próxima, tanto que muitas pessoas possuem um monte de meias, blusas, cobertores, bonés e outros itens de crochê.

Eles estão na moda, especialmente aos olhos das pessoas que apreciam a arte adorável chamada crochet. Além disso, eles fazem presentes bonitos em ocasiões como chás de bebê.

Se você está procurando um presente original para os pais que esperam, você nunca pode dar errado com cobertores de bebê de crochê.

Além de ser uma idéia prática presente, cobertores de crochê para bebês vão tranquilizar os pais do trabalho duro, preocupação e tempo gasto para fazê-lo. Com certeza, a futura mãe apreciará seu presente feito à mão.

Mesmo se você não é um mestre da arte de crochê, você pode facilmente aprender a fazer crochê.

Basta navegar na Internet para obter instruções sobre como fazer crochê itens, e você pode facilmente compreendê-los. Melhor ainda, você pode pedir ajuda à sua avó ou a qualquer pessoa que conheça e que tenha habilidade em crochê. Com certeza, eles podem guiá-lo através de tricô um cobertor de bebê de crochê.

Então, como você cria uma manta de bebê de crochê?

  • Primeiro, decida a cor do cobertor que você deseja. A maioria das pessoas escolhe as cores de acordo com o sexo do bebê. Se é uma menina, a cor de escolha seria rosa ou qualquer tom de vermelho.
  • Por outro lado, azul e amarelo são as cores tradicionais para meninos. Se você não sabe o que o gênero da baía será, você pode optar por cores neutras quanto a gênero, como branco, creme e verde.

Depois de ter escolhido a melhor cor, o próximo passo é escolher um padrão que você vai usar para tricotar a manta de bebê de crochê.

Padrões de crochê estão amplamente disponíveis na Internet, então você não terá dificuldade em procurar um que combine com seu gosto.

Outra grande fonte de padrões de manta de crochê é sua livraria ou biblioteca local – muitos livros sobre crochê podem lhe dar uma idéia de qual padrão ficará bem em um cobertor de bebê. Você só precisa dedicar bastante tempo e esforço para encontrar um padrão de manta distinto e intrincado.

Além da cor e do padrão do cobertor do bebê, sua imaginação e criatividade também são importantes para criar um excelente presente de chá de bebê.

A qualidade dos materiais de tricô que você vai usar também conta muito no pacote geral, por isso, antes de se dirigir à loja de artesanato na sua área, certifique-se de ter uma idéia clara do que deseja comprar. Ao fazer isso, você não perderá tempo, dinheiro e esforço.

Fazer cobertores de bebê de crochê pode ser uma ótima maneira de gastar seu tempo ocioso como um artesanato ao produzir algo que os pais expectantes vão achar extremamente útil.

Dá só uma olhada nesse vídeo que ensina fazer um cobertor em crochê.

Cinco Artes Decorativas Básicas Praticadas Por Artesãos Turcos Tradicionais

Hoje estou super feliz, porque vou trazer um material incrível. Não seis e você saber mais tenho descendência árabe e adoro tudo que está relacionado a eles.

Os artesãos tradicionais turcos, em sua busca pela produção de arte que reflete o sentido artístico da característica cultural de sua comunidade, formaram um rico mosaico que reúne seu valor genuíno para a arte e o patrimônio.

Aqui estão as cinco categorias básicas de artes decorativas praticadas pelos artesãos tradicionais turcos:

  • A tecelagem têxtil é o presente do artesão turco para o mundo da arte. É um antigo artesanato e surgiu muito cedo em todas as regiões da Turquia, onde os grupos turcos nômades viviam. O mais antigo tapete turco conhecido é o tapete Pazyrik, que data do século IV a.C. Foi descoberto em um túmulo nas montanhas de Altai.

Tecelagem pode ser todo tipo de tecido, carpete, tapete, trança e feltro.

Artesãos usam pedágios como agulha de crochê, gancho de cabelo, agulha e lançadeira para conectar as fibras ou fiar a linha. As artes turcas de fabricação de têxteis floresceram em lugares como Konya, Usak e Bergama. Estes lugares são populares para a produção de melhores tapetes do mundo.

  • Azulejos e cerâmicas – A arte das telhas e cerâmicas turcas contribui muito na história da arte islâmica. O forte desenvolvimento da arte da telha foi fomentado pelos seljúcidas da Anatólia. No século XIII, mesquitas, medreses, túmulos e palácios seljúcidas foram profusamente decorados com azulejos. Hoje, você pode ver os azulejos e peças cerâmicas Seljuks em Konya, Sivas, Alanya, Malatya, Erzurum, Kayseri, Beysehir e Tokat.

A Anatólia Seljuks empregou o uso de tijolo vidrado, mosaico, azulejos minais e telhas lustrosas. Os artesãos da Anatólia Seljuk usavam cores como azul cobalto, preto e berinjela violeta para os tijolos vitrificados.

A telha de mosaico, por outro lado, foi formada por peças de azulejos cortados em formas para se ajustarem ao padrão pretendido. Os artesãos usavam as cores turquesa, azul cobalto, preto e berinjela violeta para os azulejos. A técnica de fabricação de telhas minai foi desenvolvida no século XII em cerâmica. Desenhos de azulejos Minai são animadas e usadas temas retirados da vida do palácio e da corte.

  • Metalurgia – O trabalho de metal turco começou durante o período Seljúcida. De acordo com registros, o metalúrgico turco desenvolveu-se nas regiões de Konya e Artuklu. Hoje, essas obras podem ser vistas no Museu de Artes Turcas e Islâmicas, no Museu Topkapi Sarayi e no Museu Konya Mevlana.

O metalúrgico turco envolve técnicas que usam perseguição, filigrana, niello, corte, abertura, incrustação, relevo e entalhe. A mesma técnica foi continuada durante o período otomano.

  • Escultura em madeira – A Anatólia tem um solo rico que foi capaz de cultivar plantas como nogueira, ébano, pêra, buxo e choupo-branco. Estas plantas são duráveis ​​e podem suportar efeitos de temperatura e vermes. Esta pode ser a razão pela qual os antigos artesãos da Anatólia eram especialistas nas técnicas de escultura em madeira.
  • Caligrafia e artes relacionadas com livros – Caligrafia originada de países árabes, no entanto, tornou-se avançado na Turquia. Os artesãos turcos populares em caligrafia são: Sinan Bey, Levni, Kalender, Hakkas Hasan Pasa, Nakkas Osman e Nigari. A caligrafia proporcionou aos artistas muçulmanos uma margem de manobra para se expressarem em duas dimensões. A arte da caligrafia é uma arte em dificuldades no mundo moderno, mas, no século passado, artesãos como Tugrakes Hakki ainda causavam grande impacto nesse tipo de arte.

Se você assim como eu ama artesanato brasileiro, quero lhe indicar alguns curso.

  • Curso de Feltro
  • Curso de Cartonagem
  • Curso de pintura em mdf
  • Curso Caixa Sem Segredos – Caixas Cartonagem com forração em papel.
  • Curso de Encadernação Artesanal

Espero que você tenha gostado dessas dicas da mesma forma que eu gostei de trazer pra você.

Dá só uma olhada nesse vídeo com mais dicas de artesanato turco.

Artesãos e Costura

Um dos ofícios mais comuns que os artesãos fazem é a costura. Isso ocorre porque há tantas possibilidades neste ofício específico. Outra possibilidade também é um curso de cartonagem, mas esse tema fica pra outro dia.

Para aqueles que estão planejando se tornar artesãos e se especializarem em costura, seja para um negócio ou uma maneira de liberar a criatividade, produzindo peças maravilhosas de roupas, bem como outras coisas, como decorações e objetos pessoais, eles não precisam gastar tanto. tempo e dinheiro apenas para aprender o ofício.

Tudo o que eles precisam fazer é realizar uma pequena pesquisa sobre os fundamentos da costura, adquirir os materiais e ferramentas necessários para serem usados ​​e aumentar seu entusiasmo no processo de criação.

Aprendendo noções básicas de costura

Os artesãos de maior sucesso gastaram tanto tempo em seu ofício. Devido à quantidade de tempo que gastaram nessa atividade, eles foram capazes de descobrir por conta própria os segredos, dicas e técnicas por trás de qualquer bordado bem-sucedido.

Se você é um daqueles que quer entrar nesse artesanato, não pode passar o resto da vida apenas para aprender a costurar, por isso é melhor se inscrever em uma aula de costura simples que ensine as noções básicas de costura, as ferramentas que você estar precisando, e praticamente tudo que você quer e precisa saber sobre o ofício.

Para iniciantes como você, uma das coisas mais importantes a considerar é o tipo de costura que ele ou ela deseja fazer. Normalmente, a costura é feita apenas com a mão, pois isso dá um toque pessoal e exibe o talento do costureiro na costura. Mas como a máquina de costura agora está disponível para tornar o trabalho mais fácil, rápido, preciso e conveniente, mais e mais pessoas preferem usá-la. Para costura manual ou mecânica, você precisa de ferramentas como diferentes tipos de agulhas e linhas.

Depois de decidir se vai costurar à mão ou por máquina, o próximo passo é determinar o que você vai costurar. A coisa mais comum que precisa de costura é para fazer roupas. Mas também pode ser usado na criação de outros itens, como sapatos, brinquedos de pelúcia, cortinas, tapetes, mesas e outros.

Depois de decidir o que vai costurar, agora você pode procurar tecidos que se encaixem nele. Para roupas e outros itens pessoais, os tecidos mais comuns usados ​​são feitos de algodão, porque são hipoalergênicos, fortes e fáceis de trabalhar em comparação com outros tipos de tecidos.

Mas, você também pode optar por outros tipos de tecidos sintéticos para cortinas e mates, como lã, seda, cetim e outros, dependendo do tipo de roupa ou itens que você vai costurar.

O próximo passo é escolher padrões para o seu projeto de costura. Padrões de costura geralmente são compostos de papéis de folhas simples que são marcados com medidas específicas para alcançar o tamanho adequado e apto para quem vai usá-lo. Depois de obter tudo mencionado, agora você pode iniciar seu próprio projeto de costura e até mesmo compartilhá-lo com outros membros da família e amigos próximos. Quem sabe, essa atividade levará você a desenvolver uma nova linha de artesãos especializados em costura.

Veja o que diz sobre esse assunto no site Pequenas Empresas e Grandes Negócios.

 

Dicas de Artesanato de Pascoa pra Criançada

A Páscoa é um dos feriados que as crianças esperam ansiosamente por todos os anos. É a hora de comemorar a primavera e começar a vida de novo. Nesse post vou dar várias dicas para criançada, mas se você gosta de artesanato e deseja fazer um curso de cartonagem clique aqui, ok?

A Páscoa é um feriado de coelhinhos, ovos e cordeiros – e essas coisas são o que as crianças apreciam.

Torne este feriado ainda mais especial para os seus filhos, ensinando-os a criar artesanatos coloridos e interessantes com temas de Páscoa que envolvam passos simples e requeiram materiais simples que estejam prontamente disponíveis em casa.

A seguir estão algumas idéias para projetos de artesanato de Páscoa que crianças de qualquer idade irão gostar:

Cordeiro de Impressão

Este ofício de Páscoa pode ser uma lembrança preciosa da mão crescente de seu filho. Criar um cordeiro de impressão manual é tão fácil que até mesmo crianças de 2 anos de idade podem fazê-lo em uma brisa. Tudo o que você precisa para concluir este projeto são materiais simples, como lápis, tesoura, papel de construção, cola, giz de cera, marcadores e pipoca.

Comece traçando a mão do seu filho, com os dedos bem abertos no papel. Em seguida, recorte o desenho e vire-o do outro lado. Desenhe a face do cordeiro na área do polegar. Deixe seu filho colocar detalhes adicionais, como orelhas, cauda e cascos. Na palma da mão, cole as pipocas para formar o cotão do cordeiro. Deixe a cola secar antes de mover o cordeiro da impressão.

Seu filho certamente ficará encantado em criar essa arte enquanto mastiga as pipocas que sobraram.

Ovo de folha gigante

Este projeto de artesanato é ideal para crianças acima dos três anos de idade, pois lhes dá liberdade criativa quando se trata de projetos. Os materiais necessários para a criação de um ovo de alumínio gigante incluem limpadores de tubos, papelão leve, tesoura, folha de alumínio, marcadores, fita adesiva, cola e fita adesiva.

Recorte um ovo grande (cerca de 30 cm de diâmetro) do cartão. Ajude seu filho a usar os limpadores de cachimbo para criar um desenho no ovo. Os projetos podem consistir em linhas, círculos ou ziguezagues.

Quando a cola já estiver seca, cubra o ovo cuidadosamente com papel alumínio. Para tornar os desenhos mais visíveis, empurre a folha para baixo sobre os limpadores de tubos. Na parte de trás do ovo, cole a folha no lugar. Delinear os desenhos na folha usando os marcadores para que os desenhos pareçam mais perceptíveis. Use uma cola para colar a fita em um loop na parte superior do ovo. Deixe secar antes de pendurar o ovo gigante.

Pintainho De Pinecone Macio

Seu filho pode fazer essa linda garota em apenas alguns passos simples. Com a ajuda de um adulto, as crianças com mais de três anos podem completar um dos projetos mais fáceis de artesanato da Páscoa. Os materiais incluem os seguintes: lápis, pinha grande, grama de Páscoa, papel de construção verde, tinta amarela, pincel, tesoura e cola.

Pinte a pinha e deixe secar. Quando a pinha já estiver seca, envolva-a em uma fina camada de preenchimento de fibras. Recorte um bico, olhos e asas dos pedaços de feltro e cole-os no corpo do filhote. Coloque a grama da Páscoa em cima do papel de construção circular. Por fim, coloque a garota no meio da grama da Páscoa.

Se você quiser ver mais fotos para lhe inspirar veja aqui: https://www.pinterest.pt/daniekadup/children/

Você também pode recicjar latinas, veja como é fácil nesse vídeo:

Os benefícios da Educação Musical para Crianças

Os benefícios da Educação Musical para Crianças

Se o seu filho é o próximo Beyonce ou mais propensos a cantar seus solos no chuveiro, ele ou ela tem a tendência de ser músico. A pesquisa mostra que a aprendizagem com música  pode ajudar as crianças a se sobressair de maneiras além do ABC básico.

Antes de explanar mais sobre nosso tema quero dizer que assim como a música o artesanato também trás inúmeros benefícios para a aprendizagem infantil…. clique aqui para saber mais, porém no post de hoje só vou falar sobre música.

Mais do que apenas música

A pesquisa descobriu que a aprendizagem de música facilita a aprendizagem de outros assuntos e melhora as habilidades que as crianças inevitavelmente usam em outras áreas. “uma experiência musical rica para crianças de cantar, escutar e mover-se está trazendo realmente um benefício muito sério às crianças enquanto progridem em uma aprendizagem mais formal.

Fazer música envolve mais do que a voz ou os dedos tocando um instrumento; uma criança que aprende sobre a música tem que bater em vários conjuntos de habilidades, muitas vezes simultaneamente.

Por exemplo, as pessoas usam seus ouvidos e olhos, bem como músculos grandes e pequenos, diz Kenneth Guilmartin, cofundador da música em conjunto, um programa de desenvolvimento de música da infância precoce para lactentes através de jardins de infância que envolve os pais ou cuidadores no Classes dos EUA.

“a aprendizagem da música suporta toda a aprendizagem. Não que Mozart faz você mais inteligente, mas as muitas  integração, estimulando passatempo ou atividade “, diz Guilmartin.

Desenvolvimento linguístico

“quando você olha para crianças de dois a nove anos, um dos avanços nessa área é o benefício da música para o desenvolvimento da linguagem, que é tão importante nessa fase”, diz Luehrisen.

Enquanto as crianças vêm ao mundo pronto para decodificar sons e palavras, educação musical ajuda a melhorar as habilidades naturais. “crescer num ambiente musicalmente rico é muitas vezes vantajoso para o desenvolvimento linguístico das crianças”, diz ela. Mas Luehrisen acrescenta que as capacidades nascidas precisam ser “reforçadas, praticadas, celebradas”, que podem ser feitas em casa ou em um ambiente mais formal de educação musical.

De acordo com o workshop de música infantil, o efeito da educação musical no desenvolvimento da linguagem pode ser visto no cérebro. “estudos recentes têm claramente indicado que o treinamento musical fisicamente desenvolve a parte do lado esquerdo do cérebro conhecido por estar envolvido com a linguagem de processamento, e pode realmente fio os circuitos do cérebro de forma específica. Vincular músicas familiares a novas informações também pode ajudar a imprimir informações sobre mentes jovens “, afirma o grupo.

Esta relação entre a música e o desenvolvimento linguístico também é socialmente vantajosa para crianças pequenas. “o desenvolvimento da linguagem ao longo do tempo tende a melhorar as partes do cérebro que ajudam a processar a música”, diz o Dr. Kyle Pruett, professor clínico de Psiquiatria Infantil na escola de medicina dos EUA e um músico praticante. “a competência linguística está na raiz da competência social. A experiência musical fortalece a capacidade de ser verbalmente competente. ”

QI aumentado

Um estudo de E. Glenn Schellenberg na Universidade de Toronto em Mississauga, como publicado em uma edição 2004 da ciência psicológica, encontrou um pequeno aumento no QI de seis anos de idade, que receberam aulas de voz e piano semanal.

Schellenberg proporcionou nove meses de aulas de piano e voz para uma dúzia de seis anos de idade, aulas de teatro (para ver se a exposição às artes em geral versus apenas a música teve um efeito) para um segundo grupo de seis anos de idade, e sem lições para um terceiro grupo.

Os QI das crianças foram testados antes de entrar no primeiro grau, então novamente antes de entrar na segunda série.

Surpreendentemente, as crianças que receberam aulas de música durante o ano letivo testou em média três pontos de QI maior do que os outros grupos. O grupo do drama não teve o mesmo aumento no IQ, mas a experiência aumentou benefícios sociais do comportamento não vistos no grupo música-somente.

O cérebro trabalha mais

A pesquisa indica que o cérebro de um músico, mesmo um jovem, funciona de forma diferente da de um não-musical. “há uma boa pesquisa de neurociência que as crianças envolvidas na música têm maior crescimento da atividade neural do que as pessoas não no treinamento musical. Quando você é um músico e você está tocando um instrumento, você tem que estar usando mais do seu cérebro “, diz o Dr. Eric Rasmussen, Presidente do departamento de música da infância precoce na preparatória Peabody da Johns Hopkins University EUA, onde ele ensina uma música especializada currículo para crianças com idade entre dois meses e nove anos.

Na verdade, um estudo liderado por Ellen Winner, professor de psicologia do Boston College, e Gottfried Schlaug, professor de Neurologia no Beth Israel diáconoss Medical Center e Harvard Medical School, encontraram mudanças nas imagens cerebrais de crianças que passaram por 15 meses de instrução musical semanal e prática.

Os estudantes no estudo que receberam a instrução da música tinham melhorado a discriminação sadia e as tarefas do motor fino, e a imagem latente do cérebro mostrou mudanças às redes no cérebro associadas com aquelas habilidades, de acordo com a Fundação de Dana, um privado organização filantrópica que apóia a pesquisa do cérebro.

Dá uma olhada nesse vídeo que fala um pouco mais sobre nosso tema.

Musicoterapia: benefícios e usos para a ansiedade, depressão e mais

Musicoterapia: benefícios e usos para a ansiedade, depressão e muito mais.

Eu já escrevi um post sobre esse tema, mas ele é tão interessante que resolvi deixar aqui mais algumas informações com base em minhas pesquisas.

Acredita-se que a música tem sido usado desde praticamente o início do tempo para ajudar os seres humanos lidar com sentimentos difíceis e melhor se conectar uns aos outros.

Devido à sua forte e imediata influência sobre as nossas emoções, juntamente com a sua capacidade de aumentar naturalmente os neuroquímicos, incluindo endorfinas-a música está sendo adicionada a muitos programas de reabilitação em todo o mundo.

Musicoterapia

Também comumente referida como terapia de música ativa ou terapia de música passiva em muitos estudos, tem demonstrado a promessa de melhorar tanto o controle motor e as funções emocionais em pacientes com uma ampla gama de doenças ou deficiências.

De casos de esquizofrenia à doença de Parkinson, as intervenções musicais parecem ajudar a diminuir naturalmente os sintomas como ansiedade ou depressão, ajudar a inflamar a criatividade, melhorar as comunicações entre os pacientes e seus cuidadores, e muito mais.

Pode ajudar a alcançar…

Especialistas em musicoterapia afirmam que as sessões podem ajudar a “alcançar a melhoria global no bem-estar pessoal”, sem a dependência de drogas que alteram a mente.

Podemos esperar mais pesquisas para manter emergentes sobre os benefícios da MT como ele continua a ser adicionado a uma variedade de configurações, incluindo hospitais, centros de reabilitação, escolas, consultórios terapeutas, universidades, programas de necessidades especiais e hospícios.

Mas….O que é a Musicoterapia?

Musicoterapia é baseado na improvisação da música por um terapeuta e paciente, às vezes feito em um um-em-um cenário, mas outras vezes conduzido em grupos……

Existem dois ramos principais de MT: ativo e passivo. O MT ativo envolve a interação entre o terapeuta e o paciente muito mais do que o MT passivo, em que o paciente é geralmente como o descanso mas escuta o terapeuta.

Com terapia passiva, o terapeuta toca música calmante e convida o paciente a visualizar imagens pacíficas e refletir sobre o seu diálogo interior, sentimentos e sensações.

O importante é que

Na maioria das sessões de terapia de música ativa, o terapeuta e os pacientes trabalham juntos usando instrumentos, bem como suas vozes e, por vezes, corpos (como a dança ou alongamento).

O uso de instrumentos no Mt está estruturado para envolver tantos órgãos sensoriais quanto possível — incorporando o toque, a visão e o som.

Em ambos os tipos de MT, os componentes rítmicos e melódicos da música são manipulados de modo que eles funcionam como estímulos para ajudar a descobrir e trabalhar através de certas emoções, como tristeza, dor, frustração, solidão, alegria, gratidão, etc.

Como a música afeta o cérebro e corpo:

Como funciona a terapia da música para aliviar o stress, diminuir a depressão e neutralizar outros Estados mente negativa exatamente?

A pesquisa sugere que algumas das formas-chave que MT pode ajudá-lo a se sentir melhor ou até mesmo diminuir a necessidade de uso de medicamentos prescritos, tais como tranquilizar medicamentos ou hipnóticos comumente prescritos para perda cognitiva ou ansiedade, incluem o aumento:

  • auto-aceitação
  • auto-consciência e expressão
  • estimulação da fala
  • integração motora
  • uma sensação de pertença
  • e uma comunicação aprimorada e relacionamentos com os outros, ambos altamente vinculados à felicidade

De acordo com um artigo publicado em espiritualidade e saúde, enquanto a música tem sido utilizada por milhares de anos devido às suas habilidades de cura, forte apoio científico para o uso de música como uma terapia de cura profissional realmente decolou no início dos anos 2000.

Em 2004, a Fundação Robert Wood Johnson lançou um relatório baseado em 600 estudos mostrando que o uso de som manipulado e luz pode ter um efeito dramático sobre a rapidez e o quão bem os pacientes se recuperam.

Desde esse tempo, mais e mais hospitais e outras configurações, como o bom samaritano Medical Center no Colorado, têm vindo a incorporar a música como parte de um esforço para criar novos ambientes de cura holística, provando ser valiosa para o tratamento do trauma, doenças comuns, tédio ou inquietação entre os pacientes, com fadiga adrenal entre os cuidadores e muito mais.

Nesse vídeo trás uma explicação muito legal, dá só um olhada.

Música & Stress: como usar a música em sua vida diária

Uma ferramenta de alívio de estresse para todas as ocasiões

A música pode afetar o corpo em muitas maneiras promovendo da saúde, que é a base para um campo crescente conhecido como a terapia da música. Entretanto, você pode usar a música em sua vida diária e conseguir muitos benefícios do relevo do esforço no seus próprios.
Um dos grandes benefícios da música como um apaziguador do esforço é que pode ser usado quando você conduzir suas atividades regulares assim que realmente não toma o tempo longe de sua programação ocupada.
A música fornece um contexto maravilhoso para sua vida e você pode encontrar a apreciação aumentada do que você está fazendo ao reduzir o esforço de seu dia.
Montar uma lista de reprodução personalizada para cada uma dessas atividades e você pode logo notar uma diminuição significativa no estresse.

Comece logo na manhã

Você pode acordarse com a música e começar o seu dia sensação grande. Selecionando a música certa, você pode definir o Tom para um dia de menor estresse.
Música clássica ou instrumental pode ajudá-lo a acordar, mantendo-o calmo e focado. Se você tem um grande, dia ocupado à frente que requer energia extra, tente algo que é otimista e faz você querer dançar e sorrir.

Durante um trajeto

Ponha um fim à raiva da estrada jogando sua música favorita no carro.
Pode aliviar alguma da tensão que você sente do comutar-se e do dia até agora.
Ele pode ajudá-lo a se sentir menos como você está perdendo tempo no tráfego e mais como você está tendo algum tempo agradável para si mesmo.
Pode tomar sua mente fora de tudo que você precisa de comece feito uma vez que você alcança seu destino. Você vai chegar menos estressado e mais preparado para assumir o que o espera.
Tente mudar para uma estação clássica quando você está realmente estressado. Os ritmos e sons relaxantes podem acalmá-lo e fazer o seu trajeto mais suave.

Cozinhar

A boa nutrição é uma parte importante de um estilo de vida saudável e pode realmente manter seu nível de esforço para baixo. Comer em casa é uma ótima maneira de garantir refeições saudáveis e menos despesa, mas muitas pessoas encontram-se demasiado cansado para cozinhar uma vez que chegar em casa.
Se você colocar um pouco de jazz suave ou um gênero similar de música que você gosta, cozinhar torna-se uma atividade divertida ao invés de uma tarefa. Você provavelmente vai encontrar-se relaxado e em um melhor estado de espírito, uma vez que o jantar começa, o que pode permitir-lhe saborear o seu jantar e sua empresa como você come.

Ao comer

Música também pode ser um ajudante como você está comendo sua refeição. A música calmante pode desencadear a resposta de relaxamento, que pode diminuir os níveis de cortisol, tornando mais fácil a digestão de alimentos.
Estudos têm mostrado que a música clássica, em particular, pode ajudá-lo a comer menos, digerir melhor e desfrutar da sua comida mais.

Limpeza

Manter um repouso simples, organizado pode realmente ajudar a reduzir em seu nível do esforço, mas a limpeza própria é uma tarefa que muitos povos ocupados não tenham a energia a enfrentar após um dia longo. No entanto, se você jogar em alguma música energética (hiphop ou pop, por exemplo) você pode elevar o seu nível de energia e se divertir como você limpa.
Se você diz a si mesmo que você precisa limpar para uma certa quantidade de músicas e, em seguida, você pode ser feito, você pode trabalhar de forma mais eficiente. Quem sabe, você pode até vir a olhar para a frente a fazer o trabalho!

Ao pagar contas

Todos nós precisamos pagar contas, mas o trabalho nem sempre tem um alto grau de concentração.
Tocar música enquanto você escreve seus cheques pode ajudar a tomar sua mente fora do estresse financeiro que você pode estar sentindo e fazer a tarefa mais agradável.

Antes de dormir

Comece bastante sono é importante para o funcionamento apropriado, e começ bastante sono pode ajudá-lo a segurar melhor o esforço. Infelizmente, o estresse também pode interferir com o sono de várias maneiras.
Tocar música como você é uma maneira de neutralizar os efeitos do estresse, tomando sua mente fora o que está estressando você. A música pode ajudar a abrandar a sua respiração
e calmante sua mente.
Na revista Galileu da Globo.com conta um pouco de como a musica pode  no tratamento de remédios.
Dá só uma olhada nesse vídeo que eu reservei para você relaxar.

Musicoterapia

Se você está preocupado com seus níveis de estresse ou aqueles de alguém que você conhece, então você deve procurar ajuda profissional de um médico ou conselheiro. Stress deixado não tratada pode ser perigoso para a sua saúde e bem-estar.

Esta página fornece informações sobre como você pode usar a música para ajudá-lo a relaxar ou liberar a tensão, uma maneira de gerenciar ou reduzir o estresse.
Há uma distinção importante entre a Musicoterapia pessoal, como abordado nesta página que você pode usar a qualquer momento para ajudar a relaxar-e terapeutas de música profissional.
Os terapeutas de música são indivíduos altamente treinados que trabalham com clientes de todas as idades e usam instrumentos musicais e voz para permitir que as pessoas a expressar suas emoções.

Para mais informação sobre o trabalho de terapeutas profissionais da música Veja:

Como o som nos afeta

A terapia sadia envolve usar ondas sonoras para curar o corpo e a mente.
Tais sons não são o que nós tradicionalmente pensamos como música, mas geralmente tons contínuos criados por tambores, gongos ou mais modernas máquinas ultra-sônicas.
A teoria por trás da terapia sonora é que todas a células de nossos corpos vibram em uma freqüência natural. Estas freqüências podem tornar-se desalinhadas ou mudadas de outra maneira com doença ou esforço físico.Sujeitando o corpo, ou parte do corpo, a um som em uma freqüência particular tais problemas podem ser melhorados.
Um exemplo é reproduzir uma gravação de um som particular em uma freqüência predeterminada e constante para tratar dores musculares e dores, que pode ter sido causada pelo estresse.
Algumas pessoas afirmam que a terapia sonora funciona bem para eles, enquanto outros permanecem mais céticos.
Não obstante a eficácia da terapia sadia há pouca dúvida que a música pode nos afetar e pode ser usada eficazmente para ajudar o abrandamento e o relevo do esforço.

O poder da música

É um fato bem estabelecido que a música pode alterar o nosso humor, agitar as emoções e pode até nos levar a se comportar de maneiras incomuns. muitas maneiras que a música pode nos fazer sentir, incluindo:
  • Patriótico-hinos nacionais e outras músicas associadas a um país ou área geográfica.
  • Fidelidade – música e sons associados a eventos esportivos, escolas, clubes e outras organizações.
  • Espiritual-hinos, cânticos, Evangelho e outras músicas e sons associados com a religião ou o divino.
  • Nostálgicoa música pode nos lembrar do passado, tanto bons e maus momentos.
  • Love a música pode ser usada para expressar o amor e como um sinal de afeto.
  • Ódioa música pode ser usada na guerra e na violência e promover a raiva.
  • Energético-ritmos na música pode fazer-nos bater os pés, aplaudir as mãos e dançar. A música pode ajudar o exercício físico.
  • Happy a música pode levantar o nosso humor, fazernos sorrir, rir e cantar junto.
  • Excitante – a música é usada frequentemente para excitar-nos, como em um parque de diversões ou durante algum momento tenso em um filme.
  • Irritada-a música que nós não gostamos pode nos irritar, como pode uma “orelha” uma melodia que fica preso em sua cabeça e é repetido repetidamente.
  • Inexplicável-às vezes a música pode causar reações físicas mais inexplicáveis, como os pêlos de pé na parte de trás do seu pescoço ou arrepios que são mais comumente associados com fortes sentimentos de nostalgia, prazer, euforia, espanto ou pavor.
A lista acima não é de forma completa, música e som afetam-nos de todas as maneiras imagináveis-mesmo quando não estamos totalmente ouvindo ou prestando atenção. Deve ser claro que a música também pode, portanto, ser usado como uma técnica de relaxamento eficaz-uma maneira de reduzir os níveis de estresse e liberação de tensões.

O que funciona para você?

Um problema com o uso de música como uma ferramenta para o relaxamento é que todo mundo tem gostos diferentes. Você precisa encontrar o que funciona melhor para você.
Estilos musicais e gêneros são tão diversos que pode ser difícil encontrar um estilo particular que melhor lhe convier.
Além disso, os estilos diferentes podem ajudá-lo a relaxar em épocas diferentes e em maneiras diferentes.
Um banho morno, vela-iluminado ao escutar a música clássica macia pode trabalhar às vezes, visto que a música de rocha alta pode ajudá-lo a liberar tensões reprimidas através da dança e/ou de cantar longitudinalmente.
É importante, portanto, que você descubra que tipo de música pode ajudá-lo e em que circunstância. Trabalhe em aumentar o seu repertório musical para encontrar estilos, artistas, compositores e gêneros que você gosta de ouvir.
Ouça as diferentes estações de rádio on-line ou sobre o ar, comprar ou emprestar novas músicas e experiências; Você pode descobrir toda uma nova área de música que lhe agrade.

Musicoterapia pessoal

Relaxamento com música não significa necessariamente sentar ou mentir ainda enquanto escuta, embora isso pode ser particularidade relaxante.
Apreciar os benefícios terapêuticos da música pode ser conseguido em situações muito mais ativas, durante o esporte, no trabalho, quando você cozinhar, quando jardinar-com tecnologia moderna tal como os jogadores MP3 e a música dos Smart-Phones se tornou verdadeiramente portátil e personalizável pode ser apreciado em qualquer lugar.
Ao ouvir a música ativamente-isso significa ouvir conscientemente, não apenas ouvir música-você ocupar o seu cérebro e distraí-lo de outros pensamentos.
Se você está estressado com algo, então é provável que seus problemas, preocupações e preocupações ocupam muito do seu tempo de cérebro tornando-o cansado e irritável-clássicos sintomas de estresse.
A música pode oferecer uma fuga saudável e de baixo custo, levantando o seu humor e talvez até mesmo fazê-lo sorrir.

Algumas maneiras de desfrutar de música:

Totalmente relaxante – tente usar a técnica básica de relaxamento descrita em nossa página principal de técnicas de relaxamento. Use fones de ouvido ou ruído reduzindo-orelha botões para ouvir alguma música calmante.
Ajuste o volume em um nível confortável para você, nem demasiado alto nem demasiado quieto. Relaxe e concentrese em ouvir a música.
Use seus fones de ouvido ou orelha e feche seus olhos ou use uma máscara de olho-escolha alguma música calmante para ajudá-lo a superar seu medo. Lembre-se de seus companheiros de passageiros, o ruído do avião pode cancelar um monte de sua música,
mas ser capaz de ouvir os auscultadores de outra pessoa pode ser muito chato.

Superando traumas:

Superando a frustração-sendo preso no trânsito, especialmente se você está atrasado para o trabalho ou outra nomeação é, como você vai saber se isso já aconteceu com você, muito frustrante.
Tente colocar algumas de suas músicas favoritas no carro (quando apropriado)-Gire o volume para cima e cantar ou cantarolar junto. Esta pode ser uma ótima maneira de aliviar o estresse de tais situações.
Enquanto você exercício-exercício em si é um bom apaziguador de estresse e pode ajudar a sua mente relaxar-o seu endorfina (hormônio anti-stress) aumentar os níveis, enquanto o
seu cortisol (hormônio do estresse) diminuir os níveis.

O Exercício:

Exercitar a música pode ajudar a tomar sua mente longe do fato de que você está exercendo, especialmente se você encontrá-lo chato ou fisicamente difícil, então você realmente obter um melhor treino. Se você já foi ao ginásio você vai notar como a maioria das pessoas exercem a música.
Escolha música com uma batida que corresponda ao ritmo do seu exercício, se você se concentrar na música seu corpo vai escorregar em um ritmo e você vai atingir seus objetivos com mais facilidade.
Sempre que é apropriadotente ouvir a sua música com mais freqüência, sempre que puder e é apropriado para o seu entorno.
Assim como é a musica o artesanato também tem esse poder restaurador. E uma das opções de relaxar e aprender como fazer encadernação manual.
Dá uma olhada no que o globo reporte fala sobre isso nesse vídeo.

Os benefícios de saúde mental da arte são para todos

No post de hoje não vou falar de música, mas de uma forma de aliviar o stress através da arte.
Criar arte é uma maneira muito eficaz de estimular o cérebro e qualquer um pode fazê-lo. Aprenda os muitos benefícios da arte e porque é tão útil para a saúde mental.
Há um monte de equívocos flutuando em torno de arte.
Alguns pensam que você tem que estar criando pinturas ou esculturas para ser considerado um artista real.
Outros acreditam que você nasce com talento, ou não.
Muitos estão receosos que desde que não são muito bons em algo, não há nenhum ponto e não começ nenhum benefício de fazê-lo.
Outro mito é que você tem que trabalhar com um terapeuta de arte para obter qualquer benefício terapêutico de fazer arte.
Mas todos nós nascemos com um desejo inato de nos expressarmos e a arte engloba um leque mais vasto de atividades do que você pode imaginar.
Aqui estão algumas das melhores maneiras de expressão criativa pode beneficiar o seu cérebro e saúde mental para torná-lo uma pessoa mais feliz e saudável.

Criar arte alivia o stress

  • Atividades como pintura, escultura, desenho e fotografia são passatempos relaxantes e gratificantes que podem diminuir seus níveis de estresse e deixá-lo sentindo-se mentalmente claro e calmo. Como fazer encadernação artesanal tem sido uma saída para muitas pessoas aliviarem o stress.
  • Criar arte proporciona uma distração, dando ao seu cérebro uma ruptura dos seus pensamentos habituais.
A pessoa média tem 60.000 pensamentos por dia e 95% deles são exatamente o mesmo todos os dias.
Quando você ficar totalmente imerso em um esforço criativo, você pode encontrar-se no que é conhecido como “a zona” ou em um estado de “fluxo”.
Este estado meditativo como concentra sua mente e temporariamente empurra de lado todas as suas preocupações.
Leonardo da Vinci disse: “a pintura abraça todas as dez funções do olho; Isso quer dizer, escuridão, luz, corpo e cor, forma e localização, distância e proximidade, movimento e descanso. “
Criar arte treina você a se concentrar em detalhes e prestar mais atenção ao seu ambiente. Desta forma, ele age como meditação.
Uma tendência popular da arte para o relevo do esforço é livros adultos da coloração.
Esta ideia foi popularizada pela primeira vez na França, um país que é o número um no consumo per capita de antidepressivos, tranquilizantes e pílulas para dormir. 
Alguns livros de colorir são criados com alívio de estresse em mente e tornaram-se uma forma de adulto aceitável de expressão artística.
Muitos terapeutas da arte são favoráveis ao movimento e gostaria de ver a coloração se tornar uma porta de entrada para alcançar aqueles que poderiam se beneficiar da terapia de arte. 
Até agora, isso tem trabalhado para os veteranos suavemente transição que sofrem de transtorno de estresse pós-traumático (PTSD) em terapia de arte.

A arte incentiva o pensamento criativo

Ele descobriu que o declínio mental foi devido principalmente à perda de comunicação entre as células cerebrais, e não a partir da morte de células cerebrais. 
Dr. Katz cunhou a frase “neurobics” para descrever exercícios cerebrais que usam seus sentidos de maneiras novas e criar arte certamente se encaixa nessa definição.
A arte melhora as habilidades de resolução de problemas. 
Ao contrário da matemática, nãouma resposta correta na arte.
A arte incentiva o pensamento criativo e deixao vir acima com suas próprias soluções originais.
O pensamento fora da caixa também estimula o cérebro a crescer novos neurônios.
Contrariamente à crença popular, o pensamento criativo não significa usar o lado direito do seu cérebro.
Envolve ter os dois hemisférios do seu cérebro se comunicando uns com os outros. 
O conceito de dominância do cérebro direito do cérebro esquerdo nunca teve uma base forte na ciência, em primeiro lugar, e agora essa teoria foi totalmente desmascarada.
As funções mais complicadas que os humanos desempenham, como aprender uma língua ou tocar ou ouvir música, requerem todo o pensamento do cérebro. 
A arte impulsiona a auto-estima e proporciona uma sensação de realização
Você pode furar seus trabalhos artísticos dos miúdos na porta do refrigerador para impulsionar sua auto-estima.
Pendurar sua última obra de arte na parede pode incutir em você o mesmo sentimento.
Criar arte aumenta a “sensação boa” neurotransmissor dopamina.
A dopamina tem sido chamada de “molécula de motivação”.
Impulsiona a movimentação, o foco, e a concentração.
Permite que você planeie adiante e resista impulsos assim que você pode conseguir seus objetivos.
Dá-lhe que “Eu fiz isso!” Levante quando você realizar o que você se preparava para fazer.
A dopamina estimula a criação de novos neurônios e prepara seu cérebro para aprender. 
Você não tem que produzir belas artes.
Artesanato e passatempos de todos os tipos-tricô, costura, desenho, fotografia, encadernação manual , jardinagem, e do-faça você mesmo aumentar a dopamina, afastar a depressão, e proteger o cérebro do envelhecimento. 
A arte aumenta a conectividade e a plasticidade do cérebro
Toda vez que você se engaja em uma atividade nova ou complexa, seu cérebro cria novas conexões entre as células cerebrais.
A capacidade do seu cérebro para crescer conexões e mudanças ao longo de sua vida é chamada de plasticidade cerebral ou neuroplasticidade.
Criar arte estimula a comunicação entre várias partes do cérebro.
Desta forma, a criação de arte tem sido provado para aumentar a resiliência psicológica e resistência ao estresse. 
Pensa-se que a inteligência depende mais do número de conexões cerebrais do que o tamanho do seu cérebro.

As lições de arte fazem crianças melhores estudantes para a vida

Educadores e pais têm suspeitado há muito tempo que os programas de música e artes fazem melhores alunos.
Agora, com a neuroimagem, a ciência pode finalmente apoiar isso.
As crianças com formação musical melhoram em matemática, linguagem e leitura. 
As primeiras aulas de música aumentam a plasticidade cerebral e aumentam o fluxo sanguíneo para o cérebro.
Há evidências de que os benefícios de melhorar o cérebro das aulas de música recebidos durante a infância podem acompanhar a idade adulta e durar uma vida. 

Otimizar o seu desempenho mental e humor

Os benefícios dos programas de arte visual são igualmente impressionantes.
As lições de arte aumentam a plasticidade cerebral, inteligência fluida, QI e atenção.
Eles melhorar o comportamento geral e reduzir a impulsividade. 
Infelizmente, cortes orçamentários têm cortado programas de música e artes em todo o país.
Considerando os benefícios vitalícios do treinamento de arte, esta é uma política míope.
 Espero que você tenha gostado.

Música e Humor

Os efeitos benéficos da música na saúde mental

Foram conhecidos por milhares de anos. Antigos filósofos de Platão a Confúcio e os reis de Israel cantaram os louvores da música e usaram-no para ajudar a aliviar o stress. Bandas militares usam música para construir confiança e coragem.
Eventos esportivos fornecem música para despertar entusiasmo. Os alunos usam música para memorizar o ABC. Shopping centers tocar música para seduzir os consumidores e mantê-los na loja.
Os dentistas jogam a música para ajudar pacientes nervosos se acalmarem. A pesquisa moderna suporta a sabedoria convencional que a música beneficia o modo e a confiança.

As Experiências

Por causa de nossas experiências originais, nós desenvolvemos gostos musicais e preferências diferentes. Apesar destas diferenças, algumas respostas comuns à música.
Bebês amam canções de ninar. O canto maternal é particularmente calmante, independentemente do talento formal de uma mãe musical ou treinamento.
Certos tipos de música fazem quase todos se sentir pior, mesmo quando alguém diz que ela gosta; em um estudo de 144 adultos e adolescentes que ouviram 4 diferentes tipos de música, a música eletonica levou a aumentos significativos na hostilidade, tristeza, tensão e fadiga em todo o grupo, mesmo nos adolescentes que disseram que gostaram.
Em outro estudo, estudantes universitários relataram que pop, rock e música clássica os ajudaram a se sentirem mais felizes e mais otimistas, amigáveis, relaxados e calmos.

Música, atenção e aprendizagem

Todos os que aprenderam o ABC sabem que é mais fácil memorizar uma lista se estiver definido como música. A pesquisa científica sustenta a experiência comum que emparelhar a música com ritmo e o passo realça a aprendizagem e a recordação. A música ajuda crianças e adolescentes com problemas de atenção de várias maneiras.
Primeiro, ele pode ser usado como uma recompensa para o comportamento desejado. Por exemplo, para prestar atenção aos trabalhos de casa por 10 minutos, uma criança pode ser recompensada com a oportunidade de ouvir música por 5 minutos.
Em segundo lugar, ele pode ser usado para ajudar a aumentar a atenção para “chato” tarefas acadêmicas, como memorização, usando músicas, ritmos, e dança ou movimento para melhorar o interesse das listas a serem memorizadas.
Música barroca instrumental é grande para melhorar a atenção e raciocínio. Para os alunos, tocar música de fundo não é distracção. Terceiro, pistas musicais podem ser usadas para ajudar a organizar atividades um tipo de música para uma atividade (estudando), outra para uma atividade diferente (comer), e um terceiro tipo para ir para a cama.
Em quarto lugar, estudos mostram que a música calmante pode promover o comportamento pró-social e diminuir o comportamento impulsivo.

 Música e ansiedade

Muitos povos encontram a música familiar que conforta e que acalma. Na verdade, a música é tão eficaz na redução da ansiedade, é muitas vezes usado em ajustes odontológicos, pré-operatório e radioterapia para ajudar os pacientes a lidar com suas preocupações sobre os procedimentos.
A música ajuda a diminuir a ansiedade em idosos, novas mães e crianças também. A capacidade da música de banir as preocupações é ilustrada nas letras de Rogers e Hammerstein,sempre que sinto medo, eu seguro minha cabeça ereta. E assobiar uma melodia feliz, assim ninguém vai suspeitar que eu tenho medo…

E todas as vezesa felicidade na melodia me convence que eu não tenho medo.

Qualquer tipo de relaxante, música calmante pode contribuir para o humor mais calmo. Acalmar a música pode ser combinada com a terapia cognitiva para diminuir a ansiedade ainda mais eficazmente do que a terapia convencional sozinho.
Alguns estudos sugerem que a música especialmente concebido, como a música que inclui tons que intencionalmente induzir batidas Binaural para colocar ondas cerebrais em ritmos delta ou Theta relaxado, pode ajudar a melhorar os sintomas em pacientes ansiosos ainda mais do que a música sem estes tons; ouvir esta música sem outras distrações (não durante a condução, cozinhar, falar ou ler) promove os melhores benefícios.

Música e humores

Uma análise de 5 estudos sobre música para a depressão concluiu que a Musicoterapia não é apenas aceitável para pacientes deprimidos, mas realmente ajuda a melhorar seus humores.
A música provou ser útil em ajudar pacientes com doenças médicas sérias tais como o cancer, as queimaduras, e a esclerose múltipla que são igualmente deprimidas. Se pode ajudar nestas situações, pode poder ajudá-lo e a seus amados experimentam uns modos mais positivos. Inclusive nesse reportagem do site uol diz que a música animada ajuda a melhorar o humor.

Música e sono

Muitas pessoas ouvem música calmante para ajudá-los a adormecer. Esta prática é apoiada por estudos em uma variedade de configurações. Apenas não tente escutar a música animada da dança ou as marchas de despertar antes que você aponte para cair adormecido. Por outro lado, se você está tentando acordar de manhã, ir para a música Fast-tempo em vez de canções de ninar.

 Música e stress

Desde os tempos antigos, sabe-se que certos tipos de música podem ajudar a aliviar o stress. Acalmar música de fundo pode diminuir significativamente a irritabilidade e promover a calma em idosos pacientes de enfermagem com demência.

Música, amplamente escolhida, reduz os níveis de hormônio do estresse. Por outro lado, cada pai de um adolescente sabe que certos tipos de música, particularmente em volumes elevados, pode induzir o estresse.
Saber que certos tipos de música podem aliviar o stress é uma coisa; estar atento na escolha de que tipo de música para ouvir é outra. Escolha a sua ingestão musical tão cuidadosamente como você escolher o seu alimento e amigos
Da só uma olhada nesse vídeo que separei para você.